Je hebt de potjes Light & Free waarschijnlijk wel al opgemerkt in jouw supermarkt. Het is een relatief nieuw product van Danone in allerlei smaken.

Frambozen en bosbessen. Heerlijk fruit, maar best duur. Wel, ga eens voor de diepvriesvarianten.

Spinazie en zalm zijn een heerlijke combi. Dit receptje combineert beiden in een gezonder jasje. Zo kan je heerlijk genieten van deze klassieker!

Ideaal voor als je restjes groenten wil opgebruiken. Het hoeft niet altijd ingewikkeld te zijn toch? Een simpele omelet is perfect als lunch of snelle avondmaaltijd.

Ben jij een echte choco-liefhebber? Of heb je op zondag eens zin in een heerlijke pistolet met choco?

Etiketten zijn eigenlijk bedoeld om je een idee te geven over het product dat je koopt. Echter bevatten sommige producten soms helemaal andere ingrediënten dan je zou verwachten...

Zijn melkproducten eigenlijk wel goed voor ons? Kan je niet beter melk, yoghurt en kaas vermijden?

Wist je dat hongergevoel ook kan betekenen dat je dorst hebt? 

Er zijn zoveel verschillende diëten, voedingsboeken, hypes en hulpmiddelen op de markt die je beloven dat je op korte tijd veel kilo's kan vermageren. Hierdoor zien heel veel mensen door het bos de bomen niet meer. Hieronder vindt je drie veelgemaakte fouten die ik vaak zie als mensen willen vermageren.

In de supermarkt wordt het aanbod aan kant-en-klare vleesvervangers steeds groter. Vaak zijn deze gepaneerd of voorgebakken. Maar zijn ze ook gezond? Niet altijd.

Groenten en fruit die je zelf kweekt zijn lekkerder en goedkoper. Als je de mogelijkheid hebt, biedt een moestuin zoveel voordelen. Je hebt echt geen groene vingers nodig. Start met groenten waar je amper werk aan hebt: denk aan pompoen, courgette, kervel...

Kleine veranderingen = groot effect!